Chlorophyll zum Trinken

Woran denkt Ihr als Erstes, wenn Ihr Chlorophyll hört? Grüne Blätter? Natur? Pflanzen? So ging es mir auch und dann habe ich zum ersten Mal Chlorophyll-Wasser probiert. Hier kommt mein Erfahrungsbericht.

Man kann von einem beeindruckenden Trend sprechen – gefühlt alle Fitness-Magazine und unzählige Beauty-Blogs berichten bereits über Chlorophyll zum Trinken. Es ist vegan, es soll gesund sein, also habe ich es auch einfach mal ausprobiert.

Chlorophyll-Wasser ist also in aller Munde. Doch was steckt hinter dem grünen Beauty-Drink, der auf TikTok gerade viral geht? Die folgenden Vorteile werden ihm zugesprochen:

• Wirkt Akne und Pickeln entgegen
• Stärkt das Immunsystem
• Verlangsamt die Hautalterung
• Hilft, Rötungen zu reduzieren
• Reduziert ungewünschten Körpergeruch
• Unterstützt den Sauerstofftransport im Blut
• Fördert die Aufnahme von Eisen und Magnesium
• Hilft Heißhunger zu vermeiden
• Stabilisiert den Blutzuckerspiegel

Verschiedene Studien liefern bereits Belege für diese positiven Auswirkungen von Chlorophyll. Dass viel grünes Gemüse gesund ist, wissen wir schon seit unserer Kindheit. Dass Chlorophyll zum Beispiel den Blutzuckerspiegel stabilisiert, wurde bereits in der Vergangenheit mehrfach wissenschaftlich belegt. Das ist auch einer der Gründe, warum so viel Ernährungsberater*innen zum Konsum von grünen Smoothies & Co. raten. Die Forschenden gehen außerdem davon aus, dass Chlorophyll die Bildung von Kollagen erhöht und damit unter anderem die Hautalterung verlangsamen kann und vor äußeren Einflüssen wie Sonnenbrand schützt. (Auf das tägliche Auftragen von Hautpflege mit Lichtschutzfaktor sollte man natürlich dennoch niemals verzichten!) Auch die Stärkung des Bindegewebes und die Gesundheit von Blutgefäßen, Sehnen, Bändern und Knorpel werden der Kollagen-Synthese zugeordnet.

Mit seiner chemischen Struktur ist der grüne Pflanzenstoff unserem roten Blutfarbstoff Hämoglobin sehr ähnlich. Die einzige Ausnahme ist, dass als bei Hämoglobin Eisen der zentrale Bestandteil ist, beim Chlorophyll ist es Magnesium.

Chlorophyll-Wasser selbst herstellen

Wenn Ihr daheim selbst Chlorophyll-Wasser herstellen wollt, klappt das ganz einfach mit Chlorophyll-Tropfen. Die von Nutri Plus sind zum Beispiel sehr hochwertig und der Geschmack ist wirklich angenehm – ich kann sie Euch definitiv empfehlen.

Um Euch einen Chlorophyll-Drink zuzubereiten, gebt Ihr einfach (am besten zweimal täglich) je 30 Tropfen Chlorophyll in einen Shaker mit kaltem Wasser oder einem anderen Getränk (die Tropfen vor Gebrauch schütteln). Kurz umdrehen genügt schon – Ihr könnt die Mischung jetzt genießen. Im ersten Moment geht es Euch vermutlich wieder so wie mir: Es schmeckt Grün! Und das meine ich wörtlich. Als würde Ihr auf Blätter beißen – ohne dass es in die bittere Richtung geht. Ich würde den Geschmack insgesamt als eher mild bezeichnen, etwas nussig, vielleicht, wie ein sehr leichter grüner Tee.

Das ist Chlorophyll

Die Stars haben ihre Chlorophyll-Drinks längst für sich entdeckt. In den sozialen Netzwerken erlebt das angebliche Wundergetränk schon länger einen wahren Boom. Sein Ursprung liegt jedoch weder in der Traumfabrik Hollywood, noch in einem Beauty-Salon, sondern in der Natur. Denn: wie die meisten vermutlich wissen, handelt es sich dabei um den natürlichen Farbstoff im Blattwerk von Pflanzen. Das Grün hilft den Pflanzen bei der Fotosynthese dabei, Kohlendioxid und Wasser in Sauerstoff und Glucose umzuwandeln. Spricht: sie gewinnen die für ihr Wachstum notwendige Energie.

Es handelt sich insgesamt also nicht um eine neue Erfindung. Lediglich der Genuss von konzentriertem Chlorophyll ist neu. Auch, wenn wir die grüne Pflanzenfarbe natürlich schon seit Menschengedenken über unsere Nahrung zu uns nehmen – beim Genuss von Lebensmitteln wie Brokkoli, grünen Bohnen, Grünkohl, Algen, grünen Trauben oder Gurken zum Beispiel. Mit den höchsten Chlorophyll-Gehalt hat Grünkohl: In 100 Gramm stecken satte 230 mg.

Chlorophyll-Wasser im Test – Mein Fazit

Mein Fazit fällt hier positiv aus. Was zunächst ein bisschen nach einem unbelegten Hollywood-Trend klingt, funktioniert in meinen Augen wirklich gut. Natürlich kommt es vor allem darauf an, das Chlorophyll regelmäßig und in der richtigen Menge aufzunehmen, wenn man sich einen positiven Effekt erhofft. Im Gegensatz zu einigen grünen Smoothies, die ich bereits probiert habe, gefällt mir der Geschmack des Chlorophyll-Wassers sehr gut – ich nehme keine Bitterstoffe wahr. Auch für den Magen ist es sehr verträglich. Meiner Haut geht es ausgezeichnet – ob sich das auf den Genuss des grünen Drinks über ein paar Wochen zurückführen lässt, müsste man genauer untersuchen.

Ich habe auf jeden Fall das Gefühl, etwas Gesundes zu mir zu nehmen und dass "Grünzeug" gut für die Gesundheit ist, ist ja, wie schon erwähnt, keine neue Erkenntnis. Was mir besonders gut gefällt, ist die "Deowirkung", die das grüne Wasser wirklich zu haben scheint. Ich habe das Gefühl, wesentlich weniger Deo-Creme zu benötigen, als noch vor ein paar Wochen. Das kann sich vor allem in starken Trainingsphasen und natürlich während der warmen Jahreszeit auf jeden Fall positiv auswirken.

Gut für die Eisenwerte und das Wohlbefinden

Da ich durch meine Endometriose immer auf meine Eisenwerte achten muss, ist auch der Punkt mit der Förderung der Eisenaufnahme durchaus ein Pluspunkt für mich. Ob das tatsächlich funktioniert, müsste ich nach einer längeren Einnahme der Tropfen auf jeden Fall bei einer Blutuntersuchung testen lassen. Der Tipp, bei schlechten Eisenspeicherwerten mehr grüne Lebensmittel zu mir zu nehmen, ist jedoch auch nicht ganz neu für mich.

Insgesamt kann ich das Chlorophyll-Wasser jedem*er ans Herz legen, der*die auf seine Gesundheit achtet und gerne etwas für sein allgemeines Wohlbefinden und sein Hautbild tun möchte. Um es mal auszuprobieren, seid Ihr mit den Chlorophyll-Tropfen von Nutri Plus gut beraten.

Die Tropfen von Nutri Plus enthalten 50 ml flüssiges Chlorophyll. Es wird aus spanischem Alfalfa gewonnen. In der Flasche befindet sich eine praktische Pipette, mit der ihr die Tropfen ganz einfach dosieren könnt. Zusätze sind keine enthalten, es handelt sich um reines Chlorophyllin – ein Naturprodukt. Wie alles aus dem Hause Nutri Plus sind auch die Chlorophyll-Tropfen zu 100 Prozent vegan und frei von Laktose, Milcheiweiß oder anderen tierische Inhaltsstoffen.